「アーユルヴェーダヘッドスパ」を施術してくださっている皆様へおすすめしたい「小胸筋ストレッチ」
現代に多い「前作業」スマホやパソコン、だっこやテーブルワーク。アーユルヴェーダはリンパ（血漿組織）や血液組織、筋肉組織と・・・みていきます。
アーユルヴェータヘッドスパで「痛きも」「苦しい」を経験したされた方も多いはず。血行と筋肉とリンパ。生活をするうえで負担の多い、首の角度によって頭の重さを支える「肩＝僧帽筋」しぜんと縮む「胸→小胸筋」カラダから意識する。
体の内側からキレイはうまれる
ご自宅の「柱」「出隅」「扉をあけて」やってみましょう！
「のびを感じて３０秒ストップ！」
筋肉の可動域が変わると・・・
深呼吸がより一層深まると思います。
日常生活の一つにやってみましょう！
自宅で「ゆったりとした時間」を☆彡
