入浴前に睡眠までのリラックス準備

お風呂タイムは睡眠に向けて意識

例えば、服を脱いでいざお風呂に「シャンプーがきれてる！」って戻るのは意外と萎えてしまう・・・

plusにいきましょ☆彡

●浴室の電気を消して、アロマキャンドルを
●スマホで音楽を流しながら
●アロマや入浴剤の準備
ね、ちょっとワクワクしませんか？

ノンレム睡眠やレム睡眠の関係、体内細胞の修復する時間。成長ホルモン分泌、免疫力にも大きく関係します。良質な美容に繋がる睡眠をお伝えしますね。

●お風呂上りは極力「PC／スマホから離れましょう」
●体がポカポカ温まり、徐々に睡魔が襲う時間を就寝としましょ
●ベットで「間接照明」「アロマ」「癒しの音楽」をかけながら・・・

さぁ、一度やってみましょう！

ただの流行ではない・・・。睡眠時間までのリラックスタイムに「アロマテラピーを」※アロマキッドは不要です。

そんな香りを、シャンプーやヘアケア用品で補えるアイテムを紹介しますね。

その名は「Bahce/バフチェ」詳しくは後で、急ぐ人はサロンで

バフチェライフ「賢く美しく生きる」
Bahce style book より