●副交感神経が優位に
筋肉のゆるみや血液循環の促進、お風呂に入った時「ふわぁ～」って大きく息が漏れるのは、横隔膜や肺が圧迫されるから♪
カラダやココロの緊張がほぐれ、リラックス度が高まります。
●しっかりとゆっくりと
ぬるめであれば２０分は浸かっていたい。温められた血液は１分で１周。２０周もすると体の芯から温まります。
電気を消して、アロマ、音楽で一層特別な「リラクゼーションルーム」
●美肌に最適
●寝る１時間前が最適
バフチェスタイルブック
参考文献｛FioLab｝
ぬるめの３８度さん
