免疫の働きは、強弱の差はあるものの、
●ストレス過多
●体の冷えなど
で免疫力が低くなっている人が多いといえます。
免疫力が低下していると
×風邪をひきやすく、繰り返したり、
×アレルギー性の病気や生活習慣病、
「がん」などの命に関わる病気にかかりやすくなるとも言われています。
免疫力を高めておくことが、そのような病気の予防になる、カラダの健康、インナービューティへと繋がります。
●白髪、髪が細くなった、抜け毛 爪の調子が悪い・・・
爪も髪も、角質を構成するタンパク質のひとつとして有名な「ケラチン」により生成されています。
髪などに傷みのサインが見られる場合、睡眠不足やストレス、栄養状態の悪化、「からだのどこかで」バランスに乱れが生じています。
免疫力を高める、髪の悩みを増やさないための予防美容にもつながるってことです。
免疫力を高める為には!
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①腸を元気にする
②カラダを冷やさない
➂ストレス解消
①腸を元気に
腸活、ビフィズス菌や「善玉菌を増やす」オクラ、海藻、水性食物繊維がおススメ。
アーユルヴェーダを想う治癒法でもお腹のマッサージはつきもの。
②カラダを冷やさない
女性の場合は「皮下脂肪の仕組みが男性とは異なるので」カラダは中から温めないと★
食べ物もマッサージも有効的
白湯やハーブティー、マッサージもアーユルヴェーダでは鉄板です。
➂ストレス解消
と言っても「セロトニン」ホルモンをまずは意識して生活していきましょう。その中で、ストレス解消の「副交感神経」を優位にしてあげる。
アーユルヴェーダを想うヘッドスパが有効的。
いろんな記事を書いておりますが、「アーユルヴェーダ」「ヘッドスパ」というワードは、どのネタにもどの時代にも不思議と当てはまる「ケア法(浄化療法)」です。
本日ヘッドスパでご来店のお客様
「年末風邪をひきなかなか治らない」
「昨日から仕事は休みだけどゆっくり寝た気も休んだ気もしない」
- カラダの流れ、デトックスだけではなく栄養循環までも補うシロビヤンカ、エネルギーバランス「ドーシャ」の整え
- 反射区からみた白髪の多い部分からの日常ケアの提案アドバイス
- 副交感神経を優位にする
比率1.56→0.61 ヘッドスパ後副交感神経が優位という結果
@hanatsuzuri.2016 でチェックできます
~うれしいことです!ありがとうございます~
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