自宅での生活や制限ある行動範囲に前向きに、スパニスト（華つづりさとう）からの提案、身近な皆様へお伝えください

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顔動画を見る時間が長く普段より会話が減。口、表情を生み出す筋肉と頭皮は繋がっています

ポンプ運動はカラダ内面の循環！腕をふる、股関節が動く、ふくらはぎのポンプ運動は大切な循環要素

心が晴れ晴れしない。「不安や焦り」情報を追いかけより、家族がいるから、懸命に働く人『ありがとう』

頭皮からアプローチ

頭皮リリース：
「顔」の筋肉と、「不安や心配」頭皮の緊張する筋肉を同時にリリース

　・表情筋を頭皮からアプローチ前頭筋
　　（リフトアップ効果）
　・緊張や不安で硬直しやすさをほぐす
　　（側頭筋へアプローチ）
　・スマホネック、後頭筋/肩こりに繋がる悩み
　　（後頭筋へアプローチ）

デトックス：
本来ポンプ運動をおこす筋肉をリリース
※「バストから上」のリンパや血流に注目

　・デトックスの基本→滞りやすい場所を
　　（デコルテケア）
　・スマホネック、後頭筋/肩こりに繋がる悩み
　　（タスク「胸鎖乳突筋」アプローチ）
　・よき姿勢へつづる収縮を解き放つ
　　（小胸筋ストレッチ）
　

スパニストとして想う

いろんな「悩み/不安」をかかえて来られること

施術後は顔が緩んで「お目目ぱっちり」爽快に帰っていく美姿

そう！カラダの変化が起る

だからこそ続けたい

アーユルヴェーダを想う

「自然治癒力」「免疫力」っていうのは

『人』をあげる相乗的なものだと感じる

＃おうちスパ

 おうちでもできる、ひとにやってあげたい

「あたまのマッサージ」

心地良さからも

リラクゼーションからも

カラダの調子からも

「幸せを感じるひととき」へ・・・

また専門的な「ヘッドスパ」へ

乱れたエネルギーバランスを整えるという事（なにをやってもうまくいかない、イライラしがちな気持ち）

カラダの流れが変わることは変化がおこる大切なこと（トイレが近くなるというものから次の日のだるさとして感じること、毒素が排出されながら栄養がそれぞれに届くということ）

筋肉、動かなくなったら動きにくくなる、外部から刺激を与え緩ませる（毛細血管やリンパ管が貼り巡っているから動きからポンプ運動もおこしたい）

マッサージ効果って気持ちいいですよね。リラクゼーションって言いますが交感神経、副交感神経のバランスは、「気持ちの抑制」、「トータルパワー」などに大きく繋がります

顔のリフトアップ！顔の筋肉は頭皮の筋肉に繋がる、ながれを知ると眼精疲労や目の疲れにもとても効果

ひとつの手法として

＃おうちスパ

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華つづり/美容師・スパニスト sato